雞部位熱量大公開！第1名「80%都是油」肥到爆 營養師最推這2款 …

想要減肥瘦身的人，都會選擇「雞肉」這相較之下脂肪較少的肉品，以補充蛋白質，但小心部位選錯，運動效果前功盡棄。正妹營養師高敏敏PO出一張「雞部位熱量圖」，並解釋同一隻雞，部位不同脂肪含量差了20倍，其中小小的雞翅竟是油脂大魔王，80%都是脂肪，讓網友全看傻。

[低脂食譜]算準卡路里吃肉 高效飲食減肥計
3.雞脖子 6.4g 4.雞肝 4.6g 5.雞胗 3.3g 卡路里筆記~~ 看似沒啥份量和飽足感的雞翅和瘦巴巴的雞爪，每100g的熱量竟比雞腿高1.5倍多。更別提區區一只雙節翅(約65g)的熱量竟等于150g的雞里肌肉，一個不小心就在愈吃愈順口的陷阱中

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【短片】【每日健康】燒味好味？一碟燒肉飯近千卡路里
燒味檔一排蜜汁雞髀，又香又甜易入口，送飯最好，870大卡！ 下午茶又話要食西多（584大卡），夜晚就可以去買新褲，因為著緊嗰條已經唔啱著。 4.講完未呀，我轉食切雞得唔得，一隻去皮白切雞髀大約290卡路里，再加碟飯都是730大卡，不算高。

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想成功減肥，懂得計算食物所含的卡路里是其中一步。一般成年男性每天需要攝取約2，000卡路里，女性則為1，800卡路里，以近日大受歡迎的叉雞飯為例，半肥瘦叉燒每件就大概有30卡路里，白切雞髀每隻就有大約有200卡路里，加多杯凍檸茶約140卡路里，食一餐都唔少嘢。

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奇異果也是低卡水果，每個約30卡路里，加上蘊含豐富維他命，對健康有益。（資料圖片） 想成功減肥，懂得計算食物所含的卡路里是其中一步。一般成年男性每天需要攝取約2，000卡路里，女性則為1，800卡路里，以近日大受歡迎的叉雞飯為例，半肥瘦叉燒每件就大概有30卡路里，白切雞髀每隻就有大約

錯誤生存常識／雞胸肉真的比雞腿肉還健康？
許多人寧願選擇雞胸肉，捨棄雞腿的主因在於雞胸肉熱量較少。根據美國農業部（Department of Agriculture）的數據指出，一盎司去骨，去皮的火雞胸肉含有46卡路里與一公克脂肪；至於一盎司去骨，去皮的雞腿肉則約只有50卡路里與兩公克脂肪。

早餐減卡話咁易
陳勁芝說，減肥不外乎減少每日進食熱量，並控制脂肪攝取量。要達到此目的，毋須大費周章，只要稍為改變一下平日的飲食習慣，便能輕易達到。 「如果每周能減少攝取3，500卡路里，每周便能減一磅體重。3，500卡路里驟聽來好像很多，其實每日只是減少500卡路里。

6種菇菌營養大比拼 有助減肥去水腫
Annie分享兩個雜菇烹調方法，教大家食得有營！1. 豆腐雜菇湯 材料：豆腐 1磚，雜菇 （金菇，秀珍菇，鮮冬菇，雞脾菇）各100克，白蘿蔔 1條，薑 數片，鹽少許 2. 烤菇沙律 材料：烤大啡菇 4朵，凱薩沙律 1包，可加黑醋，橄欖油，黑胡椒調味 益處：高纖低脂，高蛋白質，有飽肚感及低熱 …

拿坡里披薩菜單熱量大解密！減肥不能吃比薩？不賣比薩改賣炸雞…

減肥可以吃比薩嗎？一片比薩的熱量又是多少？感覺是不是油滋滋的啊？只有碳水化合物跟蛋白質，不胖也難？但其實國外也有靠吃比薩瘦下來的人喔！所以不是減肥就不能吃比薩，而是要挑對菜單，你也可以很簡單的瘦下來～此篇就來介紹拿坡里菜單熱量，及減肥時該怎麼挑選懶人包。